目にゴミが入った！目がかゆい！
まずはまばたきを繰り返す。（小さなごみなどは涙と一緒にながれていきます）それでも治まらない時は流水で洗い流す。（必ず、お水が流れている状態ですすいでください）※絶対に目はこすらないでください。（キズが付いたり、菌が入った […]
目に良いことって？
〇読書は30～40㎝離して見ましょう。 15～20分位続けたら、目を休めたり、遠くの物を見るようにしましょう。 また、やや下を見る（少し見下ろす）姿勢で、決して寝転んで見ないようにしましょう。〇目の柔軟性を保ちましょう。 […]
姿勢で出来る目の予防！
スマホは画面が小さく、近くで見てしまっていることが多いので、距離を30cm以上離すように。リラックス出来るように背筋を伸ばして、見下ろすように。※読書の時も同じです。タブレット端末やパソコンの場合は、同様の姿勢で40cm […]
冬の目の乾燥…
冬になると、肌がカサカサするように、目が乾燥して痛くなったりすることがあります。冬場に目が乾燥する一番の原因は「空気の乾燥」です。冬は気温が低下するため、空気中に含まれる水分量が少なくなります。部屋の湿度を50％前後に保 […]
さんま？！
秋の代表的な魚「さんま」には、目への健康効果があると注目を集めています。さんまの脂質には生活習慣病の予防効果があるDHA、EPA（エイコサペンタエン酸）が多く含まれています。DHA（ドコサヘキサエン酸）は、網膜や視神経を […]
明暗差！
暗いお部屋で明るい画面を見るといつも以上に目が疲れます。秋になると、少しずつ日が暮れるのが早くなってきます。ゲームやスマホに夢中になって、周りが暗くなったことにも気づかないことはないですか？部屋の暗さとディスプレイの明る […]
学校健康診断
学校での視力検査は、1885年に大日本教育会の常会で「学校で毎年視力検査を実施し、板付レンズによる矯正視力検査により遠視・近視を発見しよう」との提言があり、1888年に「活力検査訓令」が制定 された。 これが、 […]
睡眠時間！
学校での視力検査は、1885年に大日本教育会の常会で「学校で毎年視力検査を実施し、板付レンズによる矯正視力検査により遠視・近視を発見しよう」との提言があり、1888年に「活力検査訓令」が制定 された。 これが、日本の学校 […]
夏の紫外線対策！
これから来る夏の紫外線対策をお願いします！ 肌ではなく、眼の話です。 紫外線は、肌だけでなく、眼においても悪影響を及ぼします。 紫外線が眼の老化を加速させたり、眼の病気まで引き起こすことにもなりかねません。 サング […]
梅雨の時期の目の疲れ。
梅雨の時期の身体がだるく感じることはないですか？ 原因はもしかしたら目の疲れが原因かもしれません。 梅雨の時期は、雨で薄暗い日もあれば、かんかん照りの日もあり、日中の明るさがバラバラです。 身体は気候の変化に対応します。 […]
