日本視力訓練協会

成長期の眼の使い方に注意!

視力は調節力と眼軸長で決まります。調整力は水晶体(レンズ)を動かす力)で、眼軸長はそ眼の長さ(角膜の頂点から網膜までの距離)です。こどもの体の成長とともに眼も成長し、眼軸長も長くなります。眼の使い方が悪いと成長と相まって […]

学校での視力検査が始まっています。

メガネやコンタクトなどで遠くが見えるように矯正しても、それは近視の進行を抑える治療ではありません。 それどころか、近視をさらに進行させることにもなりかねません。 低年齢で近視が始まると、強度近視になる確率も高くなり、将来 […]

目やすにしてください!

日常生活を過ごすうえで、視力が0.1あれば、歩行、食事、トイレ、入浴などの基本的な生活が可能視力が0.3あれば、人の顔をだいたい見分けることが可能視力が0.5あれば、読書、テレビの字幕、黒板がだいたい見ることが可能視力が […]

【重要なお知らせ】浜松視力訓練センター

土曜日をメインに使用してきました浜北文化センターですが、2024年4月~2025年6月まで改修工事により使用できなくなります。 つきましては、来月4月以降からは浜北文化センターに代わって「笠井協働センター内会議室」を主な […]

目にゴミが入った!目がかゆい!

まずはまばたきを繰り返す。(小さなごみなどは涙と一緒にながれていきます)それでも治まらない時は流水で洗い流す。(必ず、お水が流れている状態ですすいでください)※絶対に目はこすらないでください。(キズが付いたり、菌が入った […]

目に良いことって?

〇読書は30~40㎝離して見ましょう。 15~20分位続けたら、目を休めたり、遠くの物を見るようにしましょう。 また、やや下を見る(少し見下ろす)姿勢で、決して寝転んで見ないようにしましょう。〇目の柔軟性を保ちましょう。 […]

姿勢で出来る目の予防!

スマホは画面が小さく、近くで見てしまっていることが多いので、距離を30cm以上離すように。リラックス出来るように背筋を伸ばして、見下ろすように。※読書の時も同じです。タブレット端末やパソコンの場合は、同様の姿勢で40cm […]

冬の目の乾燥…

冬になると、肌がカサカサするように、目が乾燥して痛くなったりすることがあります。冬場に目が乾燥する一番の原因は「空気の乾燥」です。冬は気温が低下するため、空気中に含まれる水分量が少なくなります。部屋の湿度を50%前後に保 […]

さんま?!

秋の代表的な魚「さんま」には、目への健康効果があると注目を集めています。さんまの脂質には生活習慣病の予防効果があるDHA、EPA(エイコサペンタエン酸)が多く含まれています。DHA(ドコサヘキサエン酸)は、網膜や視神経を […]

明暗差!

暗いお部屋で明るい画面を見るといつも以上に目が疲れます。秋になると、少しずつ日が暮れるのが早くなってきます。ゲームやスマホに夢中になって、周りが暗くなったことにも気づかないことはないですか?部屋の暗さとディスプレイの明る […]