日本視力訓練協会

姿勢で出来る目の予防!

スマホは画面が小さく、近くで見てしまっていることが多いので、距離を30cm以上離すように。リラックス出来るように背筋を伸ばして、見下ろすように。※読書の時も同じです。タブレット端末やパソコンの場合は、同様の姿勢で40cm […]

冬の目の乾燥…

冬になると、肌がカサカサするように、目が乾燥して痛くなったりすることがあります。冬場に目が乾燥する一番の原因は「空気の乾燥」です。冬は気温が低下するため、空気中に含まれる水分量が少なくなります。部屋の湿度を50%前後に保 […]

さんま?!

秋の代表的な魚「さんま」には、目への健康効果があると注目を集めています。さんまの脂質には生活習慣病の予防効果があるDHA、EPA(エイコサペンタエン酸)が多く含まれています。DHA(ドコサヘキサエン酸)は、網膜や視神経を […]

明暗差!

暗いお部屋で明るい画面を見るといつも以上に目が疲れます。秋になると、少しずつ日が暮れるのが早くなってきます。ゲームやスマホに夢中になって、周りが暗くなったことにも気づかないことはないですか?部屋の暗さとディスプレイの明る […]

学校健康診断

学校での視力検査は、1885年に大日本教育会の常会で「学校で毎年視力検査を実施し、板付レンズによる矯正視力検査により遠視・近視を発見しよう」との提言があり、1888年に「活力検査訓令」が制定 された。 これが、 […]

睡眠時間!

学校での視力検査は、1885年に大日本教育会の常会で「学校で毎年視力検査を実施し、板付レンズによる矯正視力検査により遠視・近視を発見しよう」との提言があり、1888年に「活力検査訓令」が制定 された。 これが、日本の学校 […]

夏の紫外線対策!

これから来る夏の紫外線対策をお願いします! 肌ではなく、眼の話です。 紫外線は、肌だけでなく、眼においても悪影響を及ぼします。 紫外線が眼の老化を加速させたり、眼の病気まで引き起こすことにもなりかねません。 サング […]

梅雨の時期の目の疲れ。

梅雨の時期の身体がだるく感じることはないですか? 原因はもしかしたら目の疲れが原因かもしれません。 梅雨の時期は、雨で薄暗い日もあれば、かんかん照りの日もあり、日中の明るさがバラバラです。 身体は気候の変化に対応します。 […]

気を付けて!

黄砂は飛来中に有害物質が付着してしまい、それを吸い込むことで、アレルギーのような症状が出たり、PM2.5は、粒子が非常に小さいため、呼吸器系や循環器系の病気の原因となる可能性も高いと言われております。黄砂やPM2.5は花 […]