目のピント調節が疲労や老化で衰えてくると、ピントを合わせるスピードが遅くなります。
遅くなると調節にムラができ、さらに疲労度が増し、ドライアイの原因ともなります。
体のストレッチと一緒で、目の筋肉を適切に動かして、疲労や老化で凝り固まった筋肉をほぐしてあげましょう。
また、長時間パソコンや携帯を使い続けると、週末には相当低下してしまいますので、目の休養も忘れずに！
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