目のピント調節が疲労や老化で衰えてくると、ピントを合わせるスピードが遅くなります。遅くなると調節にムラができ、さらに疲労度が増し、ドライアイの原因ともなります。体のストレッチと一緒で、目の筋肉を適切に動かして、疲労や老化 ...

季節は変わり、夏バテから秋バテと続くと、体調不良による視力低下、眼精疲労に悩まされることが多くなります。エアコンの継続使用でハウスダストの症状やイネ科の花粉症も始まっていますので、アレルギーによる体調不良に気をつけましょ ...

特に野球やテニスなどは、ボールや他の選手の動きを素早く認識してプレーすることが必要です。視力が悪いと、瞬時に正確な認識出来ず、反応が遅れたり、正確さに欠けてしまいます。スポーツをする上で、1.0以下のプレーヤーは視力が悪 ...

夏は目のトラブルが起きやすい季節です。夏に増える病気として、目の充血、目のかゆみ、目やになどが起こるウイルス性結膜炎などです。子どもがかかるプール熱もそのひとつです。また、強い紫外線も目にダメージを与えます。紫外線が原因 ...

梅雨の時期は視力が低下しやすい⁈ 梅雨の時期は周辺の明るさに注意です。目は暗いところだと光を多く取り入れようとするので、瞳孔が大きくなります。 また、明るいところでは光を少なくしようとするので、瞳孔は小さくなります。 な ...

視力は調節力と眼軸長で決まります。調整力は水晶体(レンズ)を動かす力)で、眼軸長はそ眼の長さ(角膜の頂点から網膜までの距離)です。こどもの体の成長とともに眼も成長し、眼軸長も長くなります。眼の使い方が悪いと成長と相まって ...

メガネやコンタクトなどで遠くが見えるように矯正しても、それは近視の進行を抑える治療ではありません。 それどころか、近視をさらに進行させることにもなりかねません。 低年齢で近視が始まると、強度近視になる確率も高くなり、将来 ...

日常生活を過ごすうえで、視力が0.1あれば、歩行、食事、トイレ、入浴などの基本的な生活が可能視力が0.3あれば、人の顔をだいたい見分けることが可能視力が0.5あれば、読書、テレビの字幕、黒板がだいたい見ることが可能視力が ...

まずはまばたきを繰り返す。（小さなごみなどは涙と一緒にながれていきます）それでも治まらない時は流水で洗い流す。（必ず、お水が流れている状態ですすいでください）※絶対に目はこすらないでください。（キズが付いたり、菌が入った ...

〇読書は30～40㎝離して見ましょう。　15～20分位続けたら、目を休めたり、遠くの物を見るようにしましょう。　また、やや下を見る（少し見下ろす）姿勢で、決して寝転んで見ないようにしましょう。〇目の柔軟性を保ちましょう。 ...

スマホは画面が小さく、近くで見てしまっていることが多いので、距離を30cm以上離すように。リラックス出来るように背筋を伸ばして、見下ろすように。※読書の時も同じです。タブレット端末やパソコンの場合は、同様の姿勢で40cm ...