寝室の照明と目
明るい寝室での睡眠は、視力に影響が！ 睡眠時の光は、虹彩筋の疲労と緊張により、毛様体筋の疲労と緊張をひきおこし、視力低下の要因となるとも言われています。 電気を消して寝ることが、目を休めるためには、大切だそうです！ 節電 […]
視力低下と肩こりの関係
長時間ゲームやパソコンをした時に眼球を動かす筋肉や目の神経が疲労します。目の筋肉や神経が疲労すると、それが連鎖的に周りの筋肉や神経を緊張させ、疲労させていきます。その結果、目の周りにある肩の筋肉の血行が悪くなり、肩こりが […]
生活のリズム♪
年度が替わり、新しい生活がスタートする季節です。 視力は低下していませんか？ 生活のリズムが変わると緊張や疲れで視力に影響が出ることがあります。 この時期だからこそ、睡眠をしっかりとり、早寝、早起きをし、朝の光を浴びてく […]
視力測定の結果は？
今年も学校で春の視力測定が始まる季節となりました。 現在の学校保健法では、 Ａ（1.0以上） Ｂ（1.0未満0.7以上） Ｃ（0.7未満0.3以上） Ｄ（0.3未満） の４つの判定のみになっています。 視力は下がり始める […]
春が近づいて来ました！
梅の花、桜の花など自然にふれると清々しい気分になりますね！ こうやって気持ちも晴々！視力スッキリ！ 遠くを見ることは眼のリラックスになります。 視界を変えるのも良い季節ですよ！ ～大阪視力回復センター～ アベノ視力回復セ […]
視力低下がシワの原因に！
字が見えにくい時、どうしても目を凝らしてピントを合わせようとしたり眉間を寄せたりしてしまいます。 それを続けることで目元の筋肉を思った以上に使い、それがシワとなって出てしまうのです。 視力予防が、目元のシワ防止にも繋がり […]
新年、あけましておめでとうございます。
皆さん、目の正月と言う言葉を知っていますか？ 正月は一年中でいちばん楽しい時であるところから、美しい物、珍しい物などを見て楽しむこと。や、目の保養。の意味があるらしいです。 今年の正月は楽しい時を過ごせましたか！ ～大阪 […]
風邪の時は・・・
風邪やインフルエンザなどで発熱した場合は、身体の免疫機能が低下しているため、目も眼精疲労を起こしやすくなります。 とにかく、身体の調子が良くないと感じた時には身体も目も疲れていますので、注意して下さい。 ついつい寝転んで […]
冬には、目の健康体操を！
冬になるとお家でゆっくりする時間が長くなりがちです。 長時間のテレビ、ゲーム、携帯、読書は気をつけて下さい。 そこで、この季節、目の健康体操です。 こめかみぐりぐり・・・圧迫（頭痛や目の充血に効くツボがあります） 目玉を […]
冬こそ、サングラス！
目に有害な紫外線は11月～3月頃にかけて、ある物によって、とても危険なものになります。 それは、雪や氷です。 夏の緑はあまり反射しませんが、雪の反射は約95%にもなります。 とてもやっかいです。 サングラスで目を守りまし […]
