寝室の照明と目

明るい寝室での睡眠は、視力に影響が！

睡眠時の光は、虹彩筋の疲労と緊張により、毛様体筋の疲労と緊張をひきおこし、視力低下の要因となるとも言われています。
電気を消して寝ることが、目を休めるためには、大切だそうです！

節電にもなりますよ！